غذای سالم
-
تغذیه و سلامت
کلم بروکلی را در رژیم غذایی خود بگنجانید
کلم بروکلی تاریخچه‌ی درازی در رژیم‌های غذایی بشر دارد همچنین این گیاه مانند انواع مختلف کلم، در دسته‌ی گیاهان چلیپایی…
بیشتر بخوانید » -
تغذیه و سلامت
این خوراکی‌ها سیستم ایمنی شما را تقویت می‌کنند
سیستم ایمنی بدن مهم‌ترین عامل مبارزه در برابر عوامل بیماری زا است. بهبود عملکرد سیستم دفاعی به عوامل گوناگونی بستگی…
بیشتر بخوانید » -
تغذیه و سلامت
سالم ترین رژیم غذایی گیاه‌خواری
با برنامه‌ریزی مناسب و آگاهی از چند نکته ساده می‌توانید از فواید متعدد این رژیم‌ها، مانند سلامت بهتر قلبی و…
بیشتر بخوانید » -
آشپزی
طرز تهیه بیف استراگانوف
از اسم بیف استراگانوف می‌توان فهمید که اصالت این غذا به کشور روسیه برمی‌گردد. تهیه این غذا که در سال‌های…
بیشتر بخوانید » -
آشپزی
طرز تهیه پاستای میگو و اسفناج
میگو و اسفناج هر دو از آن مواد غذایی هستند که یا افراد عاشقانه دوست‌شان دارند یا به هیچ وجه…
بیشتر بخوانید » -
تغذیه و سلامت
بهترین غذاهای کم کالری که باعث کاهش وزن می‌شود
یکی از چالش برانگیزترین جنبه‌های کاهش وزن، کاهش مصرف کالری است. بسیاری از غذاهایی که کم کالری هستند، آن حس…
بیشتر بخوانید » -
آشپزی
موساکای یونانی – پخت سریع و آسان
روش پخت سریع و آسان موساکای یونانی، خوراکی از گوشت و بادمجان
بیشتر بخوانید » -
آشپزی
-
آشپزی
-
تغذیه و سلامت
بهترین غذاهای تقویت کننده انرژی
بسیاری از ما در طول روز احساس خستگی و افت انرژی می‌کنیم. شاید علتش این باشد که شب دیر خوابیده‌اید.…
بیشتر بخوانید »